冬天草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人的陽氣也要潛藏於內。因此，冬季養生的基本原則也當講“藏”。冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”， 而依中醫說法黑色食物可藏氣於腎，且黑色食材具有養顏、美容以及黑髮的功效，農產達人吳瑞忠老師和養身料理專家張慈慧老師，特別教大家做黑色甜品料理：咖啡酒釀提拉米蘇、黑豆玫瑰飲、紫米益氣粥，讓身體更有元氣地迎接冬天到來！
- Nov 22 Tue 2011 17:00
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【15分鐘新鮮吃】入冬食補 黑色養生小點
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